怎么样做才可以有效预防前列腺痛

前列腺痛是发生于青年人，老年人也是很少见的，然而疼痛部位通常会集中在会阴部、阴囊、耻骨联合上、尿道。前列腺痛也是前列腺疾病中的其中一种，他经常会发生于青年男性的身上，还会给男性导致的危害不只是前列腺炎。那么，如何才能有效预防前列腺痛呢？

要想预防前列腺痛要多注意一些生活细节，就要多点关注自身的健康。

1、戒掉烟酒，主要是由于在烟草当中会含有的有害成分，也是会直接影响腺体正常功能，酗酒是很容易让前列腺以及膀胱颈充血水肿从而引发尿潴留，导致前列腺痛。

2、远离辛辣食物，男性经常的吃辛辣食物，就会造成性器官充血，从而加重痔疮、便秘症状，直接压迫前列腺，导致前列腺痛。

3、不要憋尿，男性通常憋尿就会导致膀胱过度充盈，让膀胱逼尿肌张力逐渐的减弱，排尿发生困难，也是极其容易引发急性尿潴留，让尿液反流直接进入前列腺，从而引起前列腺痛。所以，男性就要做到有尿意及时排出的习惯。

4、应该避免受凉，男性如果是受凉就会造成前列腺的交感神经活动逐渐的增加，导致尿道内增压，前列腺管因为收缩就会阻碍排泄，然而前列腺液淤积也是会导致前列腺充血，从而引起前列腺痛。因此，男性必须要引起注意保暖。