前列腺囊肿的预防和保健

前列腺疾病是很多男性都会产生的一种疾病，还要了解并在青年时期要开始预防，轻松的度过一生。那么，前列腺囊肿该如何预防保健呢?

前列腺囊肿该如何预防保健呢?

防止受寒

秋冬季节天气寒冷，所以，还要注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生;也不可长久坐在凉石头上，主要是因为寒冷能够让交感神经兴奋增强，直接导致尿道内压增多从而引起逆流。

按摩保健

能够在临睡以前做自我按摩，从而达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，要一共100次。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这种按摩还会有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩能够促使膀胱排空，减少残余尿量。会阴穴为生死穴，能够通任督二脉，按摩使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的重要作用。

保持清洁

男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液也会比较多，再加上阴部通风差，很易藏污纳垢，局部细菌然而乘虚而入。直接导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。如果不及早注意就会发生一定的危险。所以，坚持清洗会阴部也是预防前列腺炎的环节。

此外，小便不畅是会加重前列腺的负担。若感到小便不畅，能够采取取嚏探吐法。主要是取消毒棉签轻轻刺激鼻内取嚏，或者在喉中用羽毛探吐，让上窍开从而小便自利。