注意预防射精障碍的要点

为什么有些人一定要等到病发了才着急着要治疗呢，如果所有人都能有保健意识，及时做好预防工作的话，相信有很多人都能够避疾病的折磨。下面我们来看一下预防射精障碍有哪些要点。

预防射精障碍的要点：

1、放松：压力是中年男人“性”的最大要点。当人处在压力之下，就必须专注应付，因此也会造成紧张，就很自然体内肾上腺素分泌增加，从而造成血管收缩心跳加速、血压上升，以应付突发的状况。肾上腺素增加对男性阴茎来说是负面的影响，由于血管放松，阴茎充血才能勃起，这是压力大肾上腺素增加的结果，还会让血管收缩，阴茎自然一蹶不振，从而导致射精障碍的出现。

2、运动：对于男人来说，一次性行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的程度，和爬2、3层楼梯差不多。如果你爬2、3层楼梯就脸红、气喘，那么你就会无法享受性生活。因此，平时要多做点运动，锻炼体力与心肺功能，这样才能享受性的美好。多做有氧运动，可以预防射精障碍，如跑步、骑脚踏车、游泳、打球。

3、三不：预防射精障碍要做到不熬夜、不抽烟、不喝酒，保持生活规律，这是维持体能与避免动脉硬化造成不举的重要条件之一。

预防射精障碍应该会让自己对人生保持新鲜感，还会对事情有些好奇心。人的勃起神经和下半身的运动神经有着密切关系。而且还需要有强力的射精，必要时会有强力的下腹部筋肉，和双脚筋肉的强力收缩帮助，这就是认真性交的人，事后双脚会和爬山后一样酸痛的原因

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