性欲减退怎么预防

性欲减退是中年男性常出现的一种疾病，由于性欲减退，使得性生活得不到满足，易导致家庭失和，影响家庭幸福。专家表示，男性朋友应做好男性性欲减退的预防，这样就可以避免性欲减退的发生，也就不会影响家庭和谐了。

日常生活中很多因素都有可能导致性欲减退，所以在日常生活中男性朋友应做好以下预防措施：

饮食平衡。健康的饮食习惯会改善血管状况，从而提高向生殖器官供血的能力。此外，均衡的营养能降低男性胆固醇水平，减缓动脉硬化，改善性欲低下的问题。

避免过度疲劳：长期的劳动会增加患病的几率，因此要避免过度劳累，同时要加强体育锻炼，增强身体抵抗力，从而增强性欲。

保持充足的睡眠。多项研究都证实，良好、充分的睡眠是提高性能力的一个主要方法。此外，睡得好了，人体各系统的反应功能也会更加灵敏。当大脑接收到性刺激后，会积极作出反馈。

慎用药物：长期服用某些药物也可造成性欲低下。因此，在服用药物时要咨询医生，在医生的指导下科学服用，切忌盲目。

学会缓解压力：如果长期存在心理障碍和诸多不良心理因素影响，很容易导致该病。男子不仅要摆脱自己的消极情绪，还要帮助伴侣解决这种心理障碍。

积极治疗泌尿疾病：患有泌尿生殖系统疾病，在性生活时出现不适反应，就会抑制性欲望，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎等。其它如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病等，亦可因雄性激素分泌过少或代谢紊乱而影响性欲。

只要在日常生活中多注意一些，是可以很好的预防性欲减退的发生的。性欲减退并不是不可治愈的疾病，所以当出现性欲减退症状时，应及时去医院进行治疗。